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Oh My Goddess!
Merci d'être là!
Ça fait si longtemps que j'ai envie d'aider les femmes à être bien dans leur corps, dans leur vie, quelque soit leur âge... A partir de 40 ans, il est essentiel de s'occuper de ses hormones.
Voici le tout 1er programme, "Moon Goddess" pour préparer et bien vivre la pré ménopause et la ménopause, en accord avec son cyle.
Est-ce que vous vous reconnez si je te dis que...
Vous avez l'impression de ne plus avoir de prise sur votre corps, de subir plein de petits ou gros désagréments :
- Prise de poids inexpliquée, et ça vous angoisse de ne plus avoir le contrôle
- Peau qui tiraille, moins ferme, vous trouvez que votre visage change, vous avez du mal à vous regarder dans la glace, vous perdez confiance
- Sécheresse intime, vous appréhendez les prochains câlins
- Bouffées de chaleur, sautes d'humeur et tristesse
- Mauvais sommeil, et les journées deviennent loooooongues
- Douleurs articulaires, vous avez l'impression d'avoir 80 ans :-/
AUJOURD'HUI, VOUS ÊTES DÉCOURAGÉE, VOUS NE SAVEZ PAS QUOI FAIRE
Je suis aussi passée par là et je vous comprends
J'ai longtemps cru qu'on vieillissait selon sa génétique. A vrai dire, je ne me posais pas vraiment la question. Une grande dame du yoga a dit "20 ans de clopes, ou 20 ans de yoga, ça ne donne pas la même chose". Dit comme ça, ça paraît évident :-)
Mais plus sérieusement, ça fait maintenant 10 ans que la recherche nous prouve que notre comportement impacte la façon dont on évolue. Quand j'ai compris qu'on pouvait agir, quand j'ai réalisé que le travail sur les hormones via le yoga fonctionnait, j'ai tout de suite eu envie de transmettre ces fabuleux outils.
Bien sûr, vous pouvez vous dire que c'est comme ça et laisser tomber, envisager un traitement hormonal de subsitution, ou traiter les symptômes les uns après les autres au lieu de traiter la cause.
Vous méritez mieux ! Vous avez besoin d'une approche naturelle, holistique, adressant ta santé physique et ton bien-être émotionnel, en prenant du plaisir. Vous avez besoin d'un programme qui vous permette de vous placer en priorité pour bien vivre cette période. J'ai une bonne nouvelle, j'ai créé la solution qu'il vous faut.
Maintenant, imaginez si vous pouviez
- Reprendre la main sur votre équilibre hormonal
- Avoir un plan d'attaque précis et adapté à votre cycle
- Vous sentir bien, confiante, séduisante, à nouveau
JE VOUS PRÉSENTE
Moon Goddess
Un programme de yoga 100% en ligne pour vous aider à reprendre le contrôle sur le temps qui passe, en accord avec son cycle
Ma méthode repose sur différents enseignements de yoga afin de vous aider à vivre plus sereinement la pré ménopause et la ménopause, à tonifier votre corps et votre visage, et à booster vos hormones. Je vous donne la feuille de route et les outils pour vous entraîner avec joie, efficacité et d'une manière qui vous corresponde et soit bonne pour votre corps et votre mental.
Moon Goddess
VA VOUS PERMETTRE DE ...
Comprendre
Comprendre la beauté du cycle féminin, et quelle pratique adopter à quel moment afin de stimuler correctement les hormones
Mettre en place
Grâce aux vidéos, vous avez un plan d'action clair, pour VOUS mettre en priorité, et faire ce qui est bon pour VOTRE corps.
Ressentir des bienfaits rapidement
Les études du Yoga des hormones montrent que la plupart des symptômes s'atténuent ou disparaissent très vite. Parfois, les bouffées de chaleur au bout de 4 jours.
CONTENU
Il y a quoi à l'intérieur du programme ?
LES SUPPORTS
Des audios, des vidéos, des documents à lire : un mix de supports pour répondre au mieux aux besoins
UN MOIS DE PRATIQUE, DISPO IMMÉDIATEMENT, VALABLE À VIE!
4 semaines différentes de pratique, qui correspondent à chaque étape du cycle menstruel.
Chaque semaine se construit autour du yoga plus ou moins dynamique, du boost des hormones, du travail sur le visage, la relaxation, la méditation...
L'ACCÈS À LA COMMUNAUTÉ
En s'inscrivant au programme, vous avez accès au groupe privé Whatsapp, sur lequel chacune peut s'exprimer, poser des questions aux autres membres, donner ses conseils...
ET LES BONUS!
=> La boîte à outils "Bouffées de chaleur"
=> Les best pratices de l'alimentation anti-âge
Demain se prépare aujourd'hui
Bienvenue!
moi c'est Olivia
Hello! Je suis Olivia, j'ai 45 ans, je pratique le yoga depuis... très longtemps. Cela m'a permis d'expérimenter, et de me former à différentes pratiques. Je suis diplômée de Hatha et Vinyasa, Yoga de la Femme, des hormones, Yin, Yin et médecine chinoise, entre autres.
Ne pas vieillir n'est pas du tout une obsession pour moi. Mon propos est plutôt d'être bien avec soi le plus longtemps possible, en vieillissant bien sûr, mais en forme, en ayant des envies, des projets, et en étant prête à accueillir les bonnes surprises comme les moins bonnes.
C'est pour vous si vous voulez :
- Préparer la pré ménopause et la ménopause, pour bien vivre cette étape de vie
- Réguler les bouffées de chaleur, la prise de poids, le manque d'énergie, le sommeil, l'humeur...
- Comprendre ce qui est en train de se passer dans votre corps
- Vous sentir bien et forte dans votre corps, dans votre âge, dans votre vie
Le détail du programme :
MODULE 1 : Bienvenue & techniques de base
MODULE 2 : Comprendre son cycle et l'honorer (Doc Les 4 saisons du cycle, Doc Observer son cycle)
MODULE 3 : Les menstruations, "je suis au bout du rouleau" (Pratiques de Yin yoga, Yoga nidra, Yoga du visage, 1 Méditation)
MODULE 4 : Les phases folliculaire et ovulatoire, "je suis au top" (pratique de yoga holistique dynamique, pratique de yoga hormonal phase 1 et 2, pratique de yoga du visage)
MODULE 5 : phase lutéale, "ça va mais bof" (pratique holistique mise en forme, pratique de yoga du visage, pratique de yoga hormonal, respiration de la joie)
